1.เสริมสร้างไขมัน อันที่จริงแล้วสมองของคนเรานั่นก็คือก้อนไขมัน ซึ่งไขมันในที่นี่คือไขมันดี เพื่อเสริมสร้างและทดแทนส่วนที่สึกหรอไป ดังนั้นการบบำรุงสมองวิธีหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมกันคือการรับประทานน้ำมันปลา เพราะน้ำมันปลาต่างจากน้ำมันตับปลาตรงที่น้ำมันตับปลาสกัดจากตับของปลาทะเล บางชนิด ซึ่งมีวิตามิน A และ D ในปริมาณสูง จึงเหมาะสำหรับเสริมสร้างกระดูกและสายตา ซึ่งในน้ำมันปลามีน้อยกว่ามาก ประโยชน์ของน้ำมันปลา คือ ลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะลดไตรกลีเซอไรด์ และมีฤทธิ์ในการต้านการเกาะตัวของเกล็ดเลือดจึงช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดี ขึ้น บำรุงสมองและระบบประสาทเหมาะสำหรับทารกจนถึงวัยเด็กที่สมองกำลังพัฒนาสติ ปัญญา และการเรียนรู้ การทำงานของสมองป้องกันความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้านการอักเสบ เช่น ไขข้ออักเสบ โรคผิวหนังบางชนิด และ นอกจากน้ำมันปลาแล้ว สารสกัดใบแปะก๊วย นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรส ส่วนวิตามินซี นับเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสมองและร่างกายอย่างยิ่ง

2.น้ำช่วยชีวิต เนื่อง จากสมองคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 85 % เซลล์สมองเปรียบเสมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้และเซลล์สมองก็จะเหี่ยวซึ่งส่งให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อที่จะช่วยทำให้ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง

โดยทั่วไปแล้ว เรามักได้ยินกันว่า คนเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่ในความเป็นจริงนั้น คือควรดื่มวันละ 14 [...]]]> หลังจากที่เราต้องใช้สมองมาตลอดเวลา อาจทำให้ล้าไปบ้าง ดังนั้นเราลองมาดู 9 วิธีดูแลสมองเพื่อให้สมองแข็งแรงกันว่ามีอะไรบ้าง…

1.เสริมสร้างไขมัน
อันที่จริงแล้วสมองของคนเรานั่นก็คือก้อนไขมัน ซึ่งไขมันในที่นี่คือไขมันดี เพื่อเสริมสร้างและทดแทนส่วนที่สึกหรอไป ดังนั้นการบบำรุงสมองวิธีหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมกันคือการรับประทานน้ำมันปลา เพราะน้ำมันปลาต่างจากน้ำมันตับปลาตรงที่น้ำมันตับปลาสกัดจากตับของปลาทะเล บางชนิด ซึ่งมีวิตามิน A และ D ในปริมาณสูง จึงเหมาะสำหรับเสริมสร้างกระดูกและสายตา ซึ่งในน้ำมันปลามีน้อยกว่ามาก ประโยชน์ของน้ำมันปลา คือ ลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะลดไตรกลีเซอไรด์ และมีฤทธิ์ในการต้านการเกาะตัวของเกล็ดเลือดจึงช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดี ขึ้น บำรุงสมองและระบบประสาทเหมาะสำหรับทารกจนถึงวัยเด็กที่สมองกำลังพัฒนาสติ ปัญญา และการเรียนรู้ การทำงานของสมองป้องกันความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้านการอักเสบ เช่น ไขข้ออักเสบ โรคผิวหนังบางชนิด และ นอกจากน้ำมันปลาแล้ว สารสกัดใบแปะก๊วย นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรส ส่วนวิตามินซี นับเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสมองและร่างกายอย่างยิ่ง

2.น้ำช่วยชีวิต
เนื่อง จากสมองคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 85 % เซลล์สมองเปรียบเสมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้และเซลล์สมองก็จะเหี่ยวซึ่งส่งให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อที่จะช่วยทำให้ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง

โดยทั่วไปแล้ว เรามักได้ยินกันว่า คนเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่ในความเป็นจริงนั้น คือควรดื่มวันละ 14 แก้ว ได้แก่

1. เวลาตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่น 4 แก้ว
2. ก่อนอาหารทุกมื้อ มื้อละ 1 แก้ว
3. หลังอาหารทุกมื้อ มื้อละ 1 แก้ว
4. ในเวลา 10.00, 14.00, 16.00 เวลาละ 1 แก้ว
5. ก่อนนอนดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว รวม 14 แก้ว

ซึ่งน้ำที่เหมาะแก่ การดื่มคือ น้ำอุณหภูมิปกติไม่ร้อนหรือเย็นจัดจนเกินไป ถ้าเป็นน้ำอุ่นควรดื่มตอนเช้าเพื่อช่วยล้างลำไส้ให้สะอาด และช่วยการขับถ่ายของเสีย ส่วนข้อควรจำเกี่ยวกับการดื่มน้ำนั้นคือ ไม่ควรดื่มน้ำก่อนและหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ เพราะจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง ส่งผลให้การย่อยไม่มีประสิทธิภาพ ส่วนการรับประทานอาหารพร้อมกับดื่มน้ำตลอดเวลาเป็นนิสัยที่ควรเลิก ทางที่ดีควรซดน้ำแกงกลั้วคอจะดีกว่า

3. ใส่ใจและตั้งใจ

ไม่ว่าจะทำอะไร หากคนเรามีความตั้งใจที่จะทำ มันเปรียบเสมือนเป็นโจทย์ที่ทำให้เราต้องก้าวไปให้ถึงสิ่งที่ต้องการ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สมองจะปรับพฤติกรรมทำเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้นๆ ดังนั้นหากอยากฝึกสมองให้มีการพัฒนาทุกวัน ควรใส่ความตั้งใจทุกครั้งที่ทำงาน

4.ฝึกจิต ฝึกสมาธิ

การฝึกจิตและสมาธินับเป็นสิ่งสำคัญ อีกประการหนึ่งเพราะการที่คนเราได้ทำสมาธินั้น สมองจะเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายที่สุด จึงทำให้สมองมี Mental Imagery ที่สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ ทั้ง นี้การฝึกสมาธิ ฝึกจิต รวมไปถึงการเจริญสติอยู่ทุกเมื่อนั้น ยังเป็นการบรรเทาอาการสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

5. บริหารกายใจด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ
ในทุกๆครั้งที่คนเราได้ยิ้มหรือหัวเราะ สารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขจะหลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้นให้มีความอยากรัก และหวังดีต่อคนอื่นไปเรื่อยๆ และทำให้คนเรามองโลกในแง่บวกมากขึ้นอีกต่างหาก

6.รู้จักอภัย
การที่คนเราไม่รู้จักให้อภัยตนเอง นั่นหมายถึงว่าเราก็จะไม่สามารถให้อภัยผู้อื่นได้เช่นกัน ซึ่งการให้อภัยนี้เป็นสิ่งที่จะนำไปสู่อารมณ์อันขุ่นมัวทำให้เปลืองพลังงานสมอง ดังนั้นการให้อภัยตัวเอง เป็นการลดภาระของสมอง

7. เปิดใจเรียนรู้อยู่เสมอ
การ เรียนรู้อยู่เสมอนั้น แสดงให้เห็นว่าไม่มีใครสายเกินเรียน ซึ่งการเรียนรู้ในที่นี้อาจรวมไปถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุข ซึ่งความสุขจะทำให้เราสร้างสรรค์ในที่สุด

8. เขียนเรื่องราว
ฝึก เขียนขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดีๆ ทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

9. หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ
สมองใช้ออกชิเจน 20-25 % ของออกชิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึกๆ จึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง เราควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกชิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนานๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยืดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยายใหญ่สามารถหายใจเอา ออกซิเจนเข้าปอดได้เพิ่มขึ้นอีก 20%

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• เพราะชีวิตมันไม่แน่นอน (8)
• เพราะชีวิตมัน(โคตร)ไม่แน่นอน (3)
• ชีวิต ที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่จุดหมายปลายทาง (0)
• คติสอนใจ..จากไม้ขีดไฟ เพียงอันเดียว (4)
• ในหลวง in your heart (2)

“Russian spammer, if you can read this please stop spam my website.”

หยุด spam ซ่ะที ฉันอ่านคอมเม้นต์แกไม่ออก

แต่ละวันพอเปิดเวปมา เข้ามาเช็คคอมเม้นต์เจอแต่ Russian spammer มาแปะอะไรไว้ไม่รู้ เยอะแยะมากมาย อ่านก็ไม่ออก แถมมี anchor link ติดมายัวเยียไปหมด  นี่เห็นว่าคนละชาติ คนละภาษาน่ะ ไม่งั้นแม่จะด่า หลายคนเคยถามว่าคอมเม้นต์แบบไหน ที่จะเกินขอบเขตไป จนเราเรียกว่า spam ก็ดูเอาเองแล้วกัน มาเป็นพรึดอย่างนี้แหละ ทำอะไรนึกถึงใจเขา ใจเรา ทำตามมารยาทและไม่ทำให้ใครเดือดร้อนนั้นแหละ ดีที่สุด

ถึงจะเคยได้ยินมานาน แต่คำพูดนี้ก็ยังเป็นอมตะ ไม่น่าเชื่อว่าแค่บทความที่สดและใหม่ ไม่ซ้ำใคร (แต่ก็มีซ้ำบ้างเล้กน้อย) นั้น จะทำให้อันดับเวปของเราขึ้นมาอยู่หน้า 1 ของ Google ได้ อย่างไม่ยากเย็น และนอกจาก Content ที่อยู่ในหน้าเวปแล้ว แหล่งบทความฟรีที่หลายๆ คนรู้จักอย่าง Ezinearticles.com นั้นก็แรงใช้ได้เลย ยิ่งถ้าติดลิ้งยิงกลับมาเวปของเราสักนิด ทั้งบทความและเวปที่เรายิงลิ้งไปหานั้น จะพากันขึ้นไปอยู่หน้าแรกของ Google เลยทีเดียว แถมอยู่ติดทนนาน PR กระฉูดอีกต่างหาก

จะยกกรณีตัวอย่างขึ้นสักคีย์ อย่างถ้าเราค้นด้วยคำว่า garmin nüvi 3750 เราจะเจอเวปและบทความตัวอย่างของ Ezinearticles อยู่ที่หน้าแรก เรานั่งเฝ้า นอนเฝ้า คีย์นี้มา 2 อาทิตย์ พร้อมกับลองค้นดู backlink ของเวปอันดับ 1 ก็ใช่ว่าจะมี backlink อะไร แต่ทำไมถึงได้อยู่ติดหนึบขนาดนั้น ลองเปิดดูในลิ้ง 10 ในหน้าแรก ก็พบว่าบทความจาก Ezinearticles.com นั้นลิ้งกลับมาที่เวปอันดับ 1 [...]]]> “Content is King, but Linking is Queen”

ถึงจะเคยได้ยินมานาน แต่คำพูดนี้ก็ยังเป็นอมตะ ไม่น่าเชื่อว่าแค่บทความที่สดและใหม่ ไม่ซ้ำใคร (แต่ก็มีซ้ำบ้างเล้กน้อย) นั้น
จะทำให้อันดับเวปของเราขึ้นมาอยู่หน้า 1 ของ Google ได้ อย่างไม่ยากเย็น และนอกจาก Content ที่อยู่ในหน้าเวปแล้ว
แหล่งบทความฟรีที่หลายๆ คนรู้จักอย่าง Ezinearticles.com นั้นก็แรงใช้ได้เลย ยิ่งถ้าติดลิ้งยิงกลับมาเวปของเราสักนิด
ทั้งบทความและเวปที่เรายิงลิ้งไปหานั้น จะพากันขึ้นไปอยู่หน้าแรกของ Google เลยทีเดียว แถมอยู่ติดทนนาน PR กระฉูดอีกต่างหาก

จะยกกรณีตัวอย่างขึ้นสักคีย์ อย่างถ้าเราค้นด้วยคำว่า garmin nüvi 3750 เราจะเจอเวปและบทความตัวอย่างของ Ezinearticles อยู่ที่หน้าแรก
เรานั่งเฝ้า นอนเฝ้า คีย์นี้มา 2 อาทิตย์ พร้อมกับลองค้นดู backlink ของเวปอันดับ 1 ก็ใช่ว่าจะมี backlink อะไร แต่ทำไมถึงได้อยู่ติดหนึบขนาดนั้น
ลองเปิดดูในลิ้ง 10 ในหน้าแรก ก็พบว่าบทความจาก Ezinearticles.com นั้นลิ้งกลับมาที่เวปอันดับ 1 นี้เอง อ่ะฮา อย่างนี้เอง

“สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็น สิบตาเห็นก็ไม่เท่ามือคลำ และสิบมือคลำก็ไม่เท่าคลำเอง”

รีบๆ ไปคลำลิ้งและเวปของตัวเองกันดีกว่า ^_^

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• Yahoo dance!! (4)
• Update blog ให้ Bot มาวิ่งเล่น (0)
• Please, stop spam!!! (0)

บางสิ่งเล็กๆ ที่เราประทับใจ เราชอบ เรารัก แม้มันจะเป็นสิ่งเล็กๆ แต่ถ้าเราเปลี่ยนมันมาเป็นแรงผลักดัน ไม่น่าเชื่อน่ะ ว่ามันจะมีแรงดันได้รุนแรงทีเดียว มันอาจจะดันคุณไปได้ไกลถึงดวงจันทร์ ดันคุณไปให้ได้เป็นในสิ่งที่คุณอยากเป็นและอยากทำ เปลี่ยนสิ่งนั้นให้เป็นแรงบันดาลใจ ดันเราไปให้ถึงดวงดาว

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

บ่นไรไม่รู้มา 2 วัน วันนี้เพลงเพราะที่สุด ^_^

ทำไมต้องทำเรื่องง่าย ให้เป็นเรื่องยาก แล้วกับเรื่องยากๆ มองให้ง่าย เดี๋ยวเราก็ทำได้ ไม่เห็นจะยาก บางทีลีลามากไป มันน่าเบื่อ ปนน่ารำคาญ คนเก่งจริงไม่เรื่องมาก คนฉลาดจริงไม่มากเรื่อง

โดย วินทร์ เลียววาริณ

ตั้งแต่เมื่อวาน จนถึงตอนนี้ หลายคนคงใจเต้น ตุ้มๆ ต้อมๆ เมื่อเราพบว่าผล search ในหน้า yahoo มันเปลี่ยนไป  .US ที่เราเคยเห็น อยู่กันเต็มพริบหน้าหนึ่งนั้น มันได้หายไป แต่กลับมีเวปที่ dot แปลกๆ ขึ้นมาแทน

กำลังหมดอาลัยอยู่ได้สักพัก ก็พบว่า .us ของพวกเราได้กลับมาอีกครั้ง แต่ Yahoo ก็ไม่ได้หยุดแดนซ์ ไม่รู้มันจะแดนซ์ติ๊ดชึ้งๆ ไปไหน 2-3 ชั่วโมง กลับมา อีก 2-3 ชั่วโมง หายไป เจ๊จะเป็นลม ฉันจะทำอะไรได้ ได้แต่นั่งดูเวป มาๆ ไปๆ ทุกอย่างไม่แน่นอนเลยจริงๆ ทั้งในโลกความจริงและโลกของ SEO ตอนนี้เราก็ยังทำอะไรไม่ถูก งานเข้ากันแล้วพวกเรา นี้คงจะเป็นสัญญานเตือนว่า ข่าวเรื่องการรวมกับ Bing คงจะเป็นจริงในไม่ช้าหรือตอนนี้อาจกำลัง ทดสอบระบบกันอยู่ก็ได้ เราคงต้องปรับกลยุทธการทำงานอีกครั้ง หวังแค่ว่า yahoo จะไม่ใจร้าย คัด .us ทิ้งซ่ะหมดน่ะ ต้องมาทบทวนดู SEO พื้นฐานและกลับมาทำ [...]]]>

ตั้งแต่เมื่อวาน จนถึงตอนนี้ หลายคนคงใจเต้น ตุ้มๆ ต้อมๆ เมื่อเราพบว่าผล search ในหน้า yahoo มันเปลี่ยนไป  .US ที่เราเคยเห็น
อยู่กันเต็มพริบหน้าหนึ่งนั้น มันได้หายไป แต่กลับมีเวปที่ dot แปลกๆ ขึ้นมาแทน

กำลังหมดอาลัยอยู่ได้สักพัก ก็พบว่า .us ของพวกเราได้กลับมาอีกครั้ง แต่ Yahoo ก็ไม่ได้หยุดแดนซ์ ไม่รู้มันจะแดนซ์ติ๊ดชึ้งๆ ไปไหน 2-3 ชั่วโมง กลับมา
อีก 2-3 ชั่วโมง หายไป เจ๊จะเป็นลม ฉันจะทำอะไรได้ ได้แต่นั่งดูเวป มาๆ ไปๆ ทุกอย่างไม่แน่นอนเลยจริงๆ ทั้งในโลกความจริงและโลกของ SEO
ตอนนี้เราก็ยังทำอะไรไม่ถูก งานเข้ากันแล้วพวกเรา นี้คงจะเป็นสัญญานเตือนว่า ข่าวเรื่องการรวมกับ Bing คงจะเป็นจริงในไม่ช้าหรือตอนนี้อาจกำลัง
ทดสอบระบบกันอยู่ก็ได้ เราคงต้องปรับกลยุทธการทำงานอีกครั้ง หวังแค่ว่า yahoo จะไม่ใจร้าย คัด .us ทิ้งซ่ะหมดน่ะ
ต้องมาทบทวนดู SEO พื้นฐานและกลับมาทำ .com. net  .org   กันอีกครั้ง หรือพอมีอะไรที่เราจะงัดขึ้นมาดันเวปของเราได้บ้าง
งานนี้ใครฐานแน่นก็คงไม่สะท้าน ส่วนเราหนาวๆ ร้อนๆ แต่ก็ต้องสู้กันไป น่าสนุกดี ท้าทายน่ะนี่ ไม่ธรรมดา

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• Update blog ให้ Bot มาวิ่งเล่น (0)
• Please, stop spam!!! (0)
• Content is King with ezinearticles.com (1)

การดูหนังโดยไม่ได้คาดหวัง จะทำให้เราได้รับความบันเทิงอย่างเต็มที่ (ตามความคิดของเราน่ะ) ใครจะไปรู้ว่าหนังเรื่องนี้จะทำให้เรารู้สึกดีได้หลังจากดูจบ ก่อนจะเปิดดูเราคิดว่าหนังเรื่องนี้คงไม่ได้ต่างจากหนังตลก ทั่วไปที่เราเห็นๆ กันช่วงนี้ บางเรื่องก็ทำให้เราถึงขนาดเบื่อหนังไทยไปได้เหมือนกัน คำหยาบคายต่างๆ ลดลงบ้างก็ดี เข้าใจว่าหนังต้องการสื่ออะไรที่สมจริง แต่บางครั้งก็ต้องนึกถึงด้วยว่า หนังตลก มันเป็นหนังที่ทุกคนในบ้านดูได้ ต้องรับผิดชอบกับสังคมกันหน่อย อะไรที่ดูธรรมดาสำหรับชีวิตคุณๆ ผู้เขียนบทและผู้กำกับ แต่มันอาจไม่ได้ธรรมดา สำหรับใครหลายๆ คนก็ได้

ล้อต๊อก เด็กชายที่เกิดมาในบ้านที่สืบเชื้อสายความเป็นตลกมาหลายชั่วคน แต่ตัวเขากลับไม่ตลกเลย นั้นทำให้เขากดดันและเข้าใจว่า พ่อจะไม่รักเขา ถ้าเขาไม่ตลก เรื่องราวไม่ได้เครียดมากมาย เนื้อหาที่มีพอลล่าเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ทำให้เรื่องราวของหนังน่าดูยิ่งขึ้น คุณหมอน้ำแข็งน่ารัก (จริงๆ น่ะ) ทำให้เราเชื่อเลยว่า น้องต๊อก ต้องหลงรักคุณหมอคนนี้ (ปกติตอนเป็นขวัญใจ ไม่เห็นจะน่ารักอย่างนี้น่ะ ฮาอย่างเดียว) แล้วน้องที่แสดงเป็นน้องต๊อกก็แสดงได้ดีมาก นั่งดูไปเราก็แอบตกหลุมรักเด็กคนนี้ด้วยเหมือนกัน เด็กตัวแค่นี้ [...]]]> วันนี้เห็นในเวป BBTV Thai อัพเดทหนังใหม่หลายเรื่องเลย ไม่ได้ดูหนังไทยนานแหละ บ้านฉัน..ตลกไว้ก่อน (พ่อสอนไว้)  พอลล่าแสดงซ่ะด้วย ลองเปิดดูซ่ะหน่อย  ตั้งแต่เปิดเวปบล๊อกนี้มา ยังไม่มีโอกาสได้อัพเรื่องหนังเลยสักเรื่อง วันนี้ขอประเดิมด้วยเรื่องนี้เป็นเรื่องแรกเลยแล้วกัน

การดูหนังโดยไม่ได้คาดหวัง จะทำให้เราได้รับความบันเทิงอย่างเต็มที่ (ตามความคิดของเราน่ะ) ใครจะไปรู้ว่าหนังเรื่องนี้จะทำให้เรารู้สึกดีได้หลังจากดูจบ ก่อนจะเปิดดูเราคิดว่าหนังเรื่องนี้คงไม่ได้ต่างจากหนังตลก ทั่วไปที่เราเห็นๆ กันช่วงนี้ บางเรื่องก็ทำให้เราถึงขนาดเบื่อหนังไทยไปได้เหมือนกัน คำหยาบคายต่างๆ ลดลงบ้างก็ดี เข้าใจว่าหนังต้องการสื่ออะไรที่สมจริง แต่บางครั้งก็ต้องนึกถึงด้วยว่า หนังตลก มันเป็นหนังที่ทุกคนในบ้านดูได้ ต้องรับผิดชอบกับสังคมกันหน่อย อะไรที่ดูธรรมดาสำหรับชีวิตคุณๆ ผู้เขียนบทและผู้กำกับ แต่มันอาจไม่ได้ธรรมดา สำหรับใครหลายๆ คนก็ได้

ล้อต๊อก เด็กชายที่เกิดมาในบ้านที่สืบเชื้อสายความเป็นตลกมาหลายชั่วคน แต่ตัวเขากลับไม่ตลกเลย นั้นทำให้เขากดดันและเข้าใจว่า พ่อจะไม่รักเขา ถ้าเขาไม่ตลก เรื่องราวไม่ได้เครียดมากมาย เนื้อหาที่มีพอลล่าเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ทำให้เรื่องราวของหนังน่าดูยิ่งขึ้น คุณหมอน้ำแข็งน่ารัก (จริงๆ น่ะ) ทำให้เราเชื่อเลยว่า น้องต๊อก ต้องหลงรักคุณหมอคนนี้ (ปกติตอนเป็นขวัญใจ ไม่เห็นจะน่ารักอย่างนี้น่ะ ฮาอย่างเดียว) แล้วน้องที่แสดงเป็นน้องต๊อกก็แสดงได้ดีมาก นั่งดูไปเราก็แอบตกหลุมรักเด็กคนนี้ด้วยเหมือนกัน เด็กตัวแค่นี้ หลงรักผู้หญิงคนหนึ่ง ทุ่มเท จริงใจดี ฉากที่น้องต๊อกได้ จุ๊บ คุณหมอน้ำแข็งนั้น ทำให้คนดูอย่างเจ๊แอบเขิลได้เลยทีเดียว เป็นเด็กเป็นเล็กช่างกล้าน่ะ และอีกฉากที่สะพาน ที่น้องต๊อกพูดให้กำลังใจคุณหมอ โอ้ย ถ้าเจ๊เป็นคุณหมอในเรื่องก็คงรักน้องต๊อกเหมือนกัน ดูจนจบแล้วก็ยิ้มๆๆ จนต้องรีบเอามาลงในบล็อกซ่ะหน่อย เรื่องนี้เหมาะที่จะดูกันได้ทั้งครอบครัว ดูเหมือนหนังจะเงียบๆ ในช่วงเข้าฉายในโรง คงเป็นเพราะสถานะการบ้านเมือง แต่ตอนนี้คงมีเป็น VCD และ DVD ออกมาแล้วไปหามาดูกันน่ะค่ะ อุดหนุนหนังไทยดีๆ กันค่ะ

คำคมในเรื่องนี้ “ก็อย่างที่เขาว่ากัน เราไม่มีทางรู้ว่าพ่อรักเราแค่ไหน จนกว่าวันที่เราจะได้เป็นพ่อคน”

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• ในหลวง in your heart (2)
• เวลา (2)
• เพราะชีวิตมันไม่แน่นอน (8)
• เพราะชีวิตมัน(โคตร)ไม่แน่นอน (3)
• พรทิพย์ กองชุน สาวไทย หัวใจกูเกิล (4)

เพราะช่วงแข่งทั้งครึ่งแรก ครึ่งหลัง เสียงรถในหมู่บ้าน เงียบ ได้ยินแต่เสียงเด็กน้อย เป่า วูวูเซล่า เล่นกัน พร้อมกับเสียง เฮ และโห่ร้อง  ดังมาเป็นระยะๆ ตอนที่เยอรมันได้ประตู คึกคักดี ไม่อยากเขียนอะไรเยอะ แค่มาอัพเดทบอกว่า บอลเยอรมันชนะอังกฤษไป 4-1 แต้มห่างใช่เล่น แล้วก็บับบาย อังกฤษ เจอกันใหม่ ยูโรเปี่ยนคัพ (ถ้าไม่ตกรอบอีก อ่ะน่ะ)

การอัพเดทบล๊อก ทำให้หน้าเวปมีความเคลื่อนไหว ตามคำบอกเล่าที่เขาว่ามา ทั้งเวปไทย เวปเทศ ต่างก็อธิบายถึงเรื่องนี้ แต่บางครั้งเราก็ยังสงสัย ว่าเจ้าสิ่งต่างๆ ที่เขาบอกนั้น มันจริงหรือเปล่า plug in stat ต่างๆ ถูกนำมาใช้เพื่อติดตามผล สิ่งหนึ่งที่เราได้รู้ก็คือ Bot ของ Google นั้น อยู่ประจำ เวปแห่งนี้อยู่ตลอดเวลา

แล้ว Bot ของ yahoo หล่ะ หายไปไหน? ทั้งที่เราก็เคยซับมิทเวปนี้ไปกับ yahoo แล้ว เมื่อก่อนนั้นมันมาให้เราเห็นประจำทุกวัน แล้ววันนี้ทำไมมันหายไป? และถ้าเราอยากจะให้อันดับเวปเราดีขึ้นที่ yahoo เราจะไปอันเชิญเจ้า yahoo [...]]]> อากาศดีๆ แดดออกทั้งวัน สว่างตั้งแต่ตี 4 อย่างนี้ จะให้มานอนอุดอู้ได้ยังไง เมื่อวานเราก็ยกโขย่งเด็กไทยไปเที่ยวทะเลที่ Lübeck กันมา เพื่อเปิดหูเปิดตา เรียกพลังกลับมาสักหน่อย วันนี้เลยมีแรงอยากจะอัพเดทบล๊อกสัก 2 รอบ 3 รอบ

การอัพเดทบล๊อก ทำให้หน้าเวปมีความเคลื่อนไหว ตามคำบอกเล่าที่เขาว่ามา ทั้งเวปไทย เวปเทศ ต่างก็อธิบายถึงเรื่องนี้ แต่บางครั้งเราก็ยังสงสัย ว่าเจ้าสิ่งต่างๆ ที่เขาบอกนั้น มันจริงหรือเปล่า plug in stat ต่างๆ ถูกนำมาใช้เพื่อติดตามผล สิ่งหนึ่งที่เราได้รู้ก็คือ Bot ของ Google นั้น อยู่ประจำ เวปแห่งนี้อยู่ตลอดเวลา

แล้ว Bot ของ yahoo หล่ะ หายไปไหน? ทั้งที่เราก็เคยซับมิทเวปนี้ไปกับ yahoo แล้ว เมื่อก่อนนั้นมันมาให้เราเห็นประจำทุกวัน แล้ววันนี้ทำไมมันหายไป? และถ้าเราอยากจะให้อันดับเวปเราดีขึ้นที่ yahoo เราจะไปอันเชิญเจ้า yahoo bot มาจากไหน ดังนั้นเราต้องหาทางเชื่อมต่อเวปเรากับ Yahoo bot ให้รู้จักกันมากขึ้น มาเยี่ยมเวปฉันซ่ะดีๆ เจ้า Yahoo bot

เราเคยเช่า Host ของ yahoo ทิ้งไว้ ผ่านมาหลายเดือน Host นี้ไม่ได้ถูกใช้ประโยชน์อะไรมากนักและยังไม่เคยทำเงินใดๆ ให้เราเห็น หลังจากนั่งเสียดายเงินอยู่สักพัก ในความโชคร้าย ก็ยังมีความโชคดีแฝงไว้ เราลองอ่านรายละเอียดของ host ดู อ่ะๆ เราสามารถทำซับโดเมน จากโดเมนเพียงโดเมนเดียวบน Yahoo Host ได้ถึง 500 ซับ และแล้วไอเดียจึงบังเกิด เราจะใช้เจ้าซับโดเมนนี้แหละ พา Yahoo  bot มาที่เวปเรา  เราก็ไม่แน่ใจว่ามันจะสำเร็จไหม แต่ก็ต้องลองดูกัน

ผ่านไป 1 คืน โดยที่เวปนี้ไม่ได้มีการอัพเดทใดๆ และแล้ว Yahoo bot ก็กลับมา Welcome back to my website “Yahoo Bot”

หลังจากทำเวปและ SEO มาหลายเดือน เราเริ่มจับจุดได้ว่า หลายคนที่กำลังทำ SEO อยู่ ล้วนแต่ได้ความรู้มาจากการลงมือทำ เพียงแค่คำบอกเล่าและการถามอย่างเดียวอาจจะช่วยเราได้แค่ช่วงแรก และบางครั้งเราถามพวกเทพๆ ไป แต่คำตอบที่เราได้ตอบกลับมา มันอาจจะไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง SEO มีความ Unique ในตัวของมัน เวปใครเวปมัน index ขึ้น ลง ต่างกัน บางครั้งไม่มีเหตุผล อย่าได้เชื่อใคร จงลงมือทำ

แต่อย่างหนึ่งพึ่งกระทำก็คือ มั่นอัพเดทบล๊อกหน่อย bot จะได้มีอะไร มาให้วิ่งเก็บบ้าง ดูแล้ว bot ก็เหมือนคน เราไปเชิญเขามา ให้มาดูโน้นนี่ในเวป แต่แล้วเราก็หยุดพัฒนามันไป เวลา bot มันกลับมาอีกที มันก็ไม่มีอะไรจะเก็บ สุดท้ายก็ไม่ส่งกลับมาอีก เพราะมาแล้วเสียเวลาไปบล๊อกอื่นดีกว่า

และนับวันบล๊อกเกิดใหม่มีมากมาย คนเก่าไป คนใหม่ แต่คนเก่าบางคนก็ยังอยู่ เราก็หวังว่า เราจะเป็นหนึ่งในนั้น อยากจะเป็นคนเก่า ที่บล๊อกยังพัฒนาอยู่เรื่อยๆ

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• คิดถึงบล๊อกเก่า (5)
• Yahoo dance!! (4)
• Please, stop spam!!! (0)
• Content is King with ezinearticles.com (1)

คนส่วนมากก้มหน้าก้มตาทำงาน  บุกบั่นไปข้างหน้า สร้างตัว สร้างฐานะ โดยหวัง ว่าเมื่อ ไปถึงจุดหมายปลายทางของชีวิตจะได้”ประสบความสำเร็จ” แล้วก็จะเริ่มมีความสุขและเมื่อคิดถึงความสุขเขาก็มักจะนึกถึง เงิน ลาภ ยศ และอำนาจ  แต่เมื่อไปถึงจุดสูงสุดในชีวิต เขากลับไม่พบอะไรที่ทำให้พอใจได้  ความสุขที่ใฝ่ฝันไว้ก็ยังอยู่สุดเอื้อม ราวกับว่ามันสามารถหนีไปได้อย่างน่าประหลาด ยิ่งเราพยายามไล่ตามมันไปเร็วเท่าไหร่ ก็ดูเหมือนว่ามันยิ่งอยู่ห่างไกลจากเราออกไปทุกที

มีคนไม่น้อยรีบร้อนตื่นแต่เช้า เพื่อขับรถออกไปเที่ยวชายทะเลที่ต่างจังหวัด เร่งขับรถอย่างเร็ว คิดเพียงว่าจะไปถึงให้ได้เร็วที่สุดไม่สนใจอะไรทั้งนั้น แต่พอไปถึง ลงจากรถ สลัดแข้งสลัดขา มองไปรอบๆ แล้วคิดว่าไม่เห็นจะมีอะไรเลย นอกจากน้ำกับฟ้า ได้มาถึงทะเล ตามที่หวังไว้ ก็แค่ งั้นๆ มองเท่าไหร่ ๆ ก็หาความสุขไม่พบและในที่สุด เขาก็ต้องมาเร่งรีบขับรถกลับบ้านอีก…เพราะไม่รู้จะอยู่ไปทำไม

เขาไม่มีทางรู้ หรอกว่า โดยแท้จริงแล้ว ชีวิตก็คือการเดินทาง จุดหมายปลายทาง ก็คือความสำเร็จ หรือเป้าหมายในชีวิตของแต่ละคน ซึ่งไม่ได้สำคัญเท่า กับช่วงเวลาระหว่างที่ชิวิตกำลังดำเนินไปเลยแม้แต่น้อย

ในแต่ละวัน แต่ละชั่วโมง ที่ยังมีลมหายใจอยู่ ล้วนแล้วแต่มีคุณค่าอย่างยิ่ง เหมือนเราไปเที่ยว ไม่ใช่ให้ไปถึงที่หมายเสียก่อนแล้วจึงจะเริ่มสนุกสนาน แต่ความสนุก นั้น น่า จะเริ่มตั้งแต่ ตอนที่เริ่มออกเดินทางแล้ว ความจริงน่าจะ [...]]]> “ชีวิต ที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่จุดหมายปลายทาง”

คนส่วนมากก้มหน้าก้มตาทำงาน  บุกบั่นไปข้างหน้า สร้างตัว สร้างฐานะ โดยหวัง ว่าเมื่อ ไปถึงจุดหมายปลายทางของชีวิตจะได้”ประสบความสำเร็จ” แล้วก็จะเริ่มมีความสุขและเมื่อคิดถึงความสุขเขาก็มักจะนึกถึง เงิน ลาภ ยศ และอำนาจ  แต่เมื่อไปถึงจุดสูงสุดในชีวิต เขากลับไม่พบอะไรที่ทำให้พอใจได้  ความสุขที่ใฝ่ฝันไว้ก็ยังอยู่สุดเอื้อม ราวกับว่ามันสามารถหนีไปได้อย่างน่าประหลาด ยิ่งเราพยายามไล่ตามมันไปเร็วเท่าไหร่ ก็ดูเหมือนว่ามันยิ่งอยู่ห่างไกลจากเราออกไปทุกที

มีคนไม่น้อยรีบร้อนตื่นแต่เช้า เพื่อขับรถออกไปเที่ยวชายทะเลที่ต่างจังหวัด เร่งขับรถอย่างเร็ว คิดเพียงว่าจะไปถึงให้ได้เร็วที่สุดไม่สนใจอะไรทั้งนั้น
แต่พอไปถึง ลงจากรถ สลัดแข้งสลัดขา มองไปรอบๆ แล้วคิดว่าไม่เห็นจะมีอะไรเลย นอกจากน้ำกับฟ้า ได้มาถึงทะเล ตามที่หวังไว้ ก็แค่ งั้นๆ มองเท่าไหร่ ๆ ก็หาความสุขไม่พบและในที่สุด เขาก็ต้องมาเร่งรีบขับรถกลับบ้านอีก…เพราะไม่รู้จะอยู่ไปทำไม

เขาไม่มีทางรู้ หรอกว่า โดยแท้จริงแล้ว ชีวิตก็คือการเดินทาง จุดหมายปลายทาง ก็คือความสำเร็จ หรือเป้าหมายในชีวิตของแต่ละคน ซึ่งไม่ได้สำคัญเท่า กับช่วงเวลาระหว่างที่ชิวิตกำลังดำเนินไปเลยแม้แต่น้อย

ในแต่ละวัน แต่ละชั่วโมง ที่ยังมีลมหายใจอยู่ ล้วนแล้วแต่มีคุณค่าอย่างยิ่ง เหมือนเราไปเที่ยว ไม่ใช่ให้ไปถึงที่หมายเสียก่อนแล้วจึงจะเริ่มสนุกสนาน แต่ความสนุก นั้น น่า จะเริ่มตั้งแต่ ตอนที่เริ่มออกเดินทางแล้ว ความจริงน่าจะ ก่อนออกเดินทางด้วยซ้ำไป

แค่ได้วางแผน และเตรียมตัวที่จะเดินทางไปในที่ ที่เราอยากจะไป ก็ทำให้เรามีความสุขไม่น้อยแล้ว ระหว่างทางก็ชมภูมิประเทศ สังเกตุสีสันของร่มไม้ใบหญ้า สนทนากับเพื่อนร่วมทางไปด้วยหรือจะทำอะไรอย่างอื่น อีกก็ได้ถ้าเราต้องการ

ทั้งหลายนี้ประกอบกันเป็นการเดินทางทั้งหมด บางทีในระหว่างเดินทางอาจจะสนุกกว่าที่ปลายทางซะอีก การดำรงชีวิตอย่างมีความหมาย จะต้องสัมผัสความสุขในทุกช่วงของชีวิต อันได้มาจากการ ฝึกฝน การสร้างสรรค์ การสนใจ การรักที่จะทำสิ่งนั้นๆ และสนุกกับมัน

บางที ชีวิตก็เหมือนกับขบวนรถด่วนเที่ยวไป-กลับ มี เกิด แก่ เจ็บ ตาย สุดท้ายก็ได้กลับคืนสู่ผืนดิน ไม่ได้สัมผัสอะไรเป็นแก่นสาร ไม่ได้มี โอกาสรู้จักเพื่อนฝูง ลูกเมีย เพื่อนบ้าน หรือแม้กระทั่งตัวเอง ถึงแม้จะมีหน้ามีตาในสังคม แต่ชีวิตก็เป็นจักรกล เป็นหุ่นเชิดให้ใครเขาเท่านั้น แม้จะแวดล้อมด้วยผู้คน แต่เอาจริงเข้าก็ไม่รู้จักใครอย่างแท้จริง

ส่วนที่ไม่ค่อย มีความสำคัญ มีแต่บั่นทอนคุณภาพชีวิต เราก็สนใจให้น้อยลง แล้วหัดใส่ใจในชีวิตของคนอื่น เพื่อนร่วมโลก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่แวดล้อมตัวเราซะบ้าง ชีวิตที่ มีความ หมายจะไม่ได้มาแค่ชั่วข้ามคืน ความสุข ที่แท้ของชีวิต เป็นการเก็บเล็กผสมน้อย เพิ่มความหมาย ให้ชีวิตทีละเล็กทีละน้อย ลองตื่นขึ้นมาสูดอากาศยามเช้าดูบ้าง

ฟังเสียงนกร้อง หยุดชมดอกไม้ตามทางเดิน นั่งมองและฟังเสียง คลื่นอย่างตั้งใจ สิ่งประดับ ประดาทางผ่านของชีวิตทั้งหมดล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งมีค่า มีสาระต่อชีวิตเสียยิ่งกว่าจุดหมาย ที่ไปถึง เพราะเมื่อไปถึงสถานีปลายทางแล้ว จะไม่พบอะไรที่เป็นแก่นสารแท้จริงหรอก นอกจากความชรา และการจากลาเท่านั้น แล้วจะรีบไปถึงจุดนั้นกันทำไม

อยากเอามาลง ไว้อ่านเล่นๆ ^_^

อยากให้อ่านเรื่องนี้ด้วย

• เพราะชีวิตมันไม่แน่นอน (8)
• เพราะชีวิตมัน(โคตร)ไม่แน่นอน (3)
• 9 วิธีดูแลสมอง (0)
• 100 สิ่งดีดี “ที่ควรมีตลอดชีวิต” (1)
• ในหลวง in your heart (2)